ヤーナリズムでバストそのまま・・シェイプアップ


「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスした方法です♪

ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、
それを何度も繰り返しているから、筋トレ並みの運動効果が期待でき、なおかつ大事なバストも維持できるのです・・

筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ・・

リズムに乗ればこんなに簡単に筋トレができるんですね。。



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